Киреевчанам рассказали, зачем ходить в центр здоровья
С 15 по 21 сентября в России проходит Неделя безопасности пациента и популяризации центров здоровья, приуроченная к Всемирному дню безопасности пациента 17 сентября.
Десять шагов в борьбе против рака
Фото Регион 71
Что следует делать, чтобы не заболеть:
Употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубо-волокнистой пищи.
Сократите потребление жирных продуктов питания, они должны составлять не более 30% всех потребляемых ежедневно калорий.
Следите за своим весом (избыточный вес – одна из «весомых» причин возникновения опухолей).
Ведите активный образ жизни: 30 минут физических упражнений три - четыре раза в неделю уменьшат риск возникновения онкологических заболеваний.
Не злоупотребляйте спиртными напитками.
Откажитесь от курения - это снизит риск возникновения рака легкого, мочевого пузыря, поджелудочной железы, полости рта, носоглотки, гортани, пищевода, желудка, шейки матки, почки, печени и острого лейкоза.
Следите за состоянием кожи, избегайте прямого солнечного воздействия, особенно с 10.00 утра и до 16.00 дня.
Женщинам после 18 лет необходимо ежемесячно проводить самообследование молочных желез, ежегодно проходить обследование в смотровом кабинете.
Каждая женщина должна не реже одного раза в год быть осмотрена врачом-гинекологом с обязательным взятием мазков с шейки матки.
Ежегодно проходите профилактические осмотры.
Киреевчане прививаются от гриппа
Активно вакцинация продолжается в Киреевском районе, от гриппа уже привито около 6 тысяч жителей нашего муниципалитета. В прививочный кабинет заглянул наш корреспондент, с ним подробностями хода вакцинации поделилась прививочная медицинская сестра Киреевской центральной районной больницы Татьяна Каштанова.
Киреевские медики на своём примере призывают жителей района пройти вакцинацию
В Киреевском районе продолжается вакцинация, в центральную районную больницу доставили более 15 тысяч доз вакцин от гриппа: «Ультрикс квадри» для детей и беременных, «Совигрипп» и «Флю-М» для взрослых.
