Главное
В Бородинском прошла благотворительная ярмарка «Для наших Защитников»
Боец с позывным «Барабус»: «Контрактники – это люди, на которых можно положиться»
В Киреевском районе один автомобиль сгорел, другой наехал на бетонное ограждение
Мы в соцсетях:
  • Новости
  • Статьи
  • Фоторепортажи
  • Победа-80
  • Рубрики
    • Власть и политика
    • Культура
    • Образование
    • Общество
    • События
    • Медицина
    • Новости компаний
    • СвоихНеБросаем
  • Контакты
Logo
Logo
  1. Главная
  2. Медицина
  3. Десять шагов в борьбе против рака

Десять шагов в борьбе против рака

  • 08.10.2023 10:41
Десять шагов в борьбе против рака
Фото Регион 71

Что следует делать, чтобы не заболеть:

Употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубо-волокнистой пищи.
 

Сократите потребление жирных продуктов питания, они должны составлять не более 30% всех потребляемых ежедневно калорий.
 

Следите за своим весом (избыточный вес – одна из «весомых» причин возникновения опухолей).
 

Ведите активный образ жизни: 30 минут физических упражнений три - четыре раза в неделю уменьшат риск возникновения онкологических заболеваний.  
 

Не злоупотребляйте спиртными напитками.
 

Откажитесь от курения - это снизит риск возникновения рака легкого, мочевого пузыря, поджелудочной железы, полости рта, носоглотки, гортани, пищевода, желудка, шейки матки, почки, печени и острого лейкоза.
 

Следите за состоянием кожи, избегайте прямого солнечного воздействия, особенно с 10.00 утра и до 16.00 дня.

Женщинам после 18 лет необходимо ежемесячно проводить самообследование молочных желез, ежегодно проходить обследование в смотровом кабинете.
 

Каждая женщина должна не реже одного раза в год быть осмотрена врачом-гинекологом с обязательным взятием мазков с шейки матки.
 

Ежегодно проходите профилактические осмотры.

Читайте также

Пожилым киреевчанам рассказали, как предупредить бытовой травматизм

  • 09 мая 2025 10:00

Не секрет, что в преклонном возрасте ушибы и травмы несут большие риски в связи с возрастной хрупкостью костей и могут приводить к длительному обездвиживанию и к потребности в посторонней помощи и уходе.

Читать далее

Киреевчанам рассказали, что нужно знать о здоровом долголетии

  • 06 мая 2025 11:40

Как обеспечить здоровье на долгие годы, рассказала главный гериатр Тульской области Татьяна Коломейцева. В частности, регулярная диспансеризация и консультации гериатра помогут сохранить здоровье и качество жизни.

Читать далее

В Тульской области выросло количество пациентов с расстройствами психики

  • 04 мая 2025 11:25

В регионе проживают 36 тысяч 540 человек, наблюдающихся у психиатра. Об этом сообщает телеканал «Первый Тульский».

Читать далее

Лента новостей

В Бородинском прошла благотворительная ярмарка «Для наших Защитников»
  • 11:21
Боец с позывным «Барабус»: «Контрактники – это люди, на которых можно положиться»
  • 11:11
В Киреевском районе один автомобиль сгорел, другой наехал на бетонное ограждение
  • 10:51
Минувших дней святая память
  • 10:22
В Тульской области прошли праздничные мероприятия, посвященные Дню Победы
  • 09:44
Галина Алешина: «Подвиг наших современников так же важен, как подвиг предков»
  • 09:28
10 мая: погода в Киреевском районе и народные приметы дня
  • 08:46
Все новости

Мы в соцсетях

  • Телеграм
  • Одноклассники
  • Вконтакте

Самое читаемое

1.

Киреевский тепличный комплекс «Цветочный сад» посетили Дмитрий Миляев и Оксана Лут
  • 09:34 17 апреля 2025

2.

В Тульской области проведут проверку по факту нападения диких собак на коз и овец
  • 12:55 09 апреля 2025

3.

Жители Киреевского района принимают участие во Всероссийском голосовании за объекты благоустройства
  • 09:38 23 апреля 2025

4.

В Болохово стартовало благоустройство городского парка
  • 11:08 19 апреля 2025

5.

В администрации Киреевского района наградили специалистов в День местного самоуправления
  • 15:56 21 апреля 2025

© 2024, Сетевое издание Маяк. Киреевский район http://kirmayak.ru/.
Реестровая запись ЭЛ № ФС77-81491. Сетевое издание зарегистрировано 15 июля 2021г. Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Учредитель: государственное учреждение Тульской области «Информационное агентство «Регион 71».

Главный редактор: Н.Ю. Подмосковникова

Адрес редакции: 301260, Тульская область, Киреевский район, г. Киреевск,
ул. Гагарина, д. 10
Знак информационной продукции 12+

Все права на материалы, опубликованные на сайте Маяк. Киреевский район (http://kirmayak.ru/), принадлежат ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и охраняются в соответствии с законодательством РФ. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения правообладателя.

яндекс.ћетрика

Страницы

    • О редакции
    • Реклама
    • Подписка
    • О газете
    • Контакты

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов,
Политикой обработки персональных данных пользователей сетевых изданий, входящих в состав ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и обработкой персональных данных Яндекс.Метрикой нажмите здесь.