Главное
Воспитанники Павла Ефремова пройдут отбор на Центральный федеральный округ в Москве
Сегодня день рождения отмечает Александр Попов
В Мариуполе продолжается реконструкция сквера Победы
Мы в соцсетях:
  • Новости
  • Статьи
  • Фоторепортажи
  • Победа-80
  • Рубрики
    • Власть и политика
    • Культура
    • Образование
    • Общество
    • События
    • Медицина
    • Новости компаний
    • СвоихНеБросаем
  • Контакты
Logo
Logo
  1. Главная
  2. Медицина
  3. Питание при остеопорозе

Питание при остеопорозе

  • 21.10.2023 12:12
Питание при остеопорозе
Фото: ИА "Регион 71"

 

Пациентам старше 50 лет рекомендуется в сутки потреблять 1200 мг/сут кальция и 800-1000 МЕ витамина Д.

Питание пациента должно содержать адекватное (физиологическое) количество белка, который необходим для всасывания кальция:

-  Молоко и молочные продукты – лучшие источники кальция,

-  Рыба,

-  Печень, бобовые,

-  Листовой салат, зелень, кунжут,

-  Продукты, содержащие витамин Д: яйца, сливочное масло, рыба.

В норме с пищей всасывается до 15% кальция, а при дефиците белка этот показатель падает до 5%.

Нежелательные продукты при остеопорозе, которые усиливают выведение кальция из организма:

-  крепкий чай,

-  кофе,

-  шоколад,

-  газированные напитки,

-  маргарин,

-  майонез.

Читайте также

Скорая медицинская помощь в Тульской области: среднее время доезда в 2025 году - 16,6 минут

  • 18 января 2026 13:00

В декабре прошлого года постановлением правительства Российской Федерации был сохранен норматив доезда скорой медицинской помощи - 20 минут.

Читать далее

В 2025 году в Тульской области после ЭКО забеременели 192 женщины

  • 17 января 2026 17:15

По итогам 2025 года в Тульской области благодаря применению экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) родились 126 здоровых детей.

Читать далее

Правительство Тульской области держит на контроле соблюдение санитарных норм в роддомах

  • 16 января 2026 09:57

Накануне, 15 января, по поручению Губернатора Дмитрия Миляева его заместитель Наталья Архипова посетила два корпуса Тульского областного перинатального центра и родильное отделение Новомосковской больницы. В настоящее время система родовспоможения региона работает в штатном режиме, будущим мамам и новорожденным обеспечивается качественная медицинская помощь.

Читать далее

Лента новостей

Воспитанники Павла Ефремова пройдут отбор на Центральный федеральный округ в Москве
  • 17:00
Сегодня день рождения отмечает Александр Попов
  • 16:59
В Мариуполе продолжается реконструкция сквера Победы
  • 16:49
Марина Клепикова: Мы и наши дети всегда должны помнить о том, кто нас защищает
  • 16:38
Новогодние праздники закончились, а волшебные фото остались на память
  • 16:08
В Киреевском центре образования № 2 прошёл «оранжевый» урок для четвероклассников
  • 15:42
Благодаря православной акции собран гуманитарный груз для военнослужащих
  • 13:12
Все новости

Мы в соцсетях

  • Телеграм
  • Одноклассники
  • Вконтакте

Самое читаемое

1.

При поддержке Марины Левиной прошел новогодний праздник для киреевчан, которые творят добро
  • 12:06 27 декабря 2025

2.

В одном из домов Киреевска произошёл пожар
  • 17:46 02 января 2026

3.

Отличные новости: в Киреевске на стадионе «Юность» заливают каток
  • 16:18 27 декабря 2025

4.

В Киреевске состоялось торжественное открытие новогодней ёлки
  • 18:38 26 декабря 2025

5.

Жителям напомнили расписание городского автобуса в Киреевске
  • 20:15 08 января 2026

© 2024, Сетевое издание Маяк. Киреевский район http://kirmayak.ru/.
Реестровая запись ЭЛ № ФС77-81491. Сетевое издание зарегистрировано 15 июля 2021г. Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Учредитель: государственное учреждение Тульской области «Информационное агентство «Регион 71».

Главный редактор: Н.Ю. Подмосковникова

Адрес редакции: 301260, Тульская область, Киреевский район, г. Киреевск,
ул. Гагарина, д. 10
Знак информационной продукции 12+

Все права на материалы, опубликованные на сайте Маяк. Киреевский район (http://kirmayak.ru/), принадлежат ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и охраняются в соответствии с законодательством РФ. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения правообладателя.

яндекс.ћетрика

Страницы

    • О редакции
    • Реклама
    • Подписка
    • О газете
    • Контакты

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов,
Политикой обработки персональных данных пользователей сетевых изданий, входящих в состав ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и обработкой персональных данных Яндекс.Метрикой нажмите здесь.