Участковый терапевт из Киреевска стала участницей госпрограммы «Земский доктор»
В тульском регионе в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» реализуются федеральные и региональные меры поддержки медработников.
Питание при остеопорозе
Фото: ИА "Регион 71"
Пациентам старше 50 лет рекомендуется в сутки потреблять 1200 мг/сут кальция и 800-1000 МЕ витамина Д.
Питание пациента должно содержать адекватное (физиологическое) количество белка, который необходим для всасывания кальция:
- Молоко и молочные продукты – лучшие источники кальция,
- Рыба,
- Печень, бобовые,
- Листовой салат, зелень, кунжут,
- Продукты, содержащие витамин Д: яйца, сливочное масло, рыба.
В норме с пищей всасывается до 15% кальция, а при дефиците белка этот показатель падает до 5%.
Нежелательные продукты при остеопорозе, которые усиливают выведение кальция из организма:
- крепкий чай,
- кофе,
- шоколад,
- газированные напитки,
- маргарин,
- майонез.
Алкоголь под микроскопом: что на самом деле происходит с организмом при хроническом употреблении
Во время праздников, когда употребление алкоголя часто становится нормой, особенно важно понимать долгосрочные последствия для здоровья. Алкоголизм официально признан причиной десятков заболеваний и остаётся одной из ведущих причин ухудшения здоровья населения. О том, как систематическое употребление спиртного разрушает организм изнутри, рассказывает заместитель главного врача областного наркодиспансера Юлия Перминова.
«Чек-лист» для безопасных зимних забав для киреевчан составили тульские врачи
На новогодних каникулах улицы населённых пунктов наполняются смехом и весёлыми криками, доносящимися с горок. Однако невольно возникает вопрос, как сделать так, чтобы зимние развлечения оставили в памяти только радость, а не визит в травмпункт.
