В Киреевском районе может появиться кабинет социального помощника для будущих и молодых мам
Теперь женщины, находящиеся в положении, могут получить в женской консультации перинатального центра не только медицинскую, но и социальную поддержку.
Наша иммунная система - это защитный щит, который отражает атаки вирусов, бактерий и других вредных агентов.
Но что происходит, когда мы не заботимся о своем питании?
Неправильное питание может серьезно ослабить иммунитет, делая нас более уязвимыми для болезней.
Вредные привычки в еде:
- чрезмерное потребление сахара: Сахар - это быстрый источник энергии, но в больших количествах он может ослабить иммунную систему. Избыток сахара подавляет активность иммунных клеток, делая их менее эффективными в борьбе с инфекциями;
- недостаток витаминов и минералов: Многие витамины и минералы играют ключевую роль в функционировании иммунной системы. Недостаток витамина С, витамина D, цинка, селена и других питательных веществ может ослабить иммунитет и сделать нас более восприимчивыми к инфекциям;
- избыток жиров: Нездоровые жиры, такие как транс-жиры и насыщенные жиры, могут вызвать воспаление в организме, что также ослабляет иммунную систему;
- недостаток клетчатки: Клетчатка необходима для здоровой флоры кишечника, которая играет важную роль в иммунитете. Недостаток клетчатки может нарушить баланс кишечной флоры и ослабить иммунитет.
Как укрепить иммунитет через питание?
Больше фруктов и овощей: фрукты и овощи богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые необходимы для здоровой иммунной системы.
Нежирные белки: нежирное мясо, рыба, птица - важные источники белка, железа и других питательных веществ, важных для иммунитета.
Цельнозерновые продукты: цельнозерновые продукты богаты клетчаткой, которая необходима для здоровой флоры кишечника.
Ограничение сахара и жиров.
Теперь женщины, находящиеся в положении, могут получить в женской консультации перинатального центра не только медицинскую, но и социальную поддержку.
Кто подвержен этому заболеванию? Какие меры профилактики? Какой риск заболеть? На все эти вопросы ответила врач Киреевской ЦРБ.
В День семьи, любви и верности в Тульском перинатальном центре было выписано 26 малышей: 12 девочек и 14 мальчиков.
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов,
Политикой обработки персональных данных пользователей сетевых изданий, входящих в состав ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и
обработкой персональных данных Яндекс.Метрикой
нажмите здесь.