Правильное питание играет важную роль в поддержании сильного иммунитета.
Белки являются основным строительным материалом для антител - белковых молекул, которые защищают организм от вредных вирусов, бактерий и других инфекций.
Белки также помогают в процессе регенерации поврежденных тканей, что позволяет организму быстрее восстановиться после болезни.
Жиры, особенно полиненасыщенные жирные кислоты, играют важную роль в развитии и функционировании иммунной системы. Они помогают воспалительным процессам, которые могут возникнуть при заражении, и способствуют усилению иммунного ответа организма.
Углеводы являются основным источником энергии для иммунной системы. Процессы, связанные с борьбой организма с инфекцией, требуют большого количества энергии, поэтому углеводы являются необходимыми для поддержания нормального функционирования иммунной системы.
Однако стоит отметить, что важно выбирать правильные и качественные продукты для поддержания здоровья иммунной системы.
Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов должно быть соблюдено, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества.
В целом, иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Правильное питание сбалансировано по содержанию белков, жиров и углеводов, что помогает поддерживать сильный иммунитет и бороться с инфекционными заболеваниями.
Не секрет, что в преклонном возрасте ушибы и травмы несут большие риски в связи с возрастной хрупкостью костей и могут приводить к длительному обездвиживанию и к потребности в посторонней помощи и уходе.
Как обеспечить здоровье на долгие годы, рассказала главный гериатр Тульской области Татьяна Коломейцева. В частности, регулярная диспансеризация и консультации гериатра помогут сохранить здоровье и качество жизни.
В регионе проживают 36 тысяч 540 человек, наблюдающихся у психиатра. Об этом сообщает телеканал «Первый Тульский».
